3498
Książka
W koszyku
C-mass : trening kalisteniczny na masę / Paul "Trener" Wade ; przekład Dariusz Rossowski. - Łódź : JK, 2016. - 169 stron : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Wade Paul. Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki. Publikacje fachowe. Książki
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Podręczniki
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Notka wydawnicza: Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8 (1 egz.)
Strefa uwag:
Trening kalisteniczny na masę
Uwaga ogólna
Na okł. podtyt.: jak zmaksymalizować przyrost mięśni, korzystając z treningu z masą ciała. Na książce także pseud. aut.: Trener.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej